この方とセッションをしていていつも感じるのは、

承認・傾聴・提案

この３つが必ずあること。

この他にもアイスブレークやオープンクエスチョンなどコーチングのスキルといわれるものも当然ありますが、いつもセッション中やセッション後にこの３つが印象に残ります。

また、僕個人としてはコーチングにおいてこの３つが占めるウェイトはかなり大きいと思っています。

この３つはもちろん「スキル」として書籍などに紹介されていますが、自分自身で学び、使い、またこうやってコーチングを受ける側に立ってみて感じるのは、１、２冊本を読んだりかじったりする程度の付け焼刃ではセッションの中にこの３つをうまく取り入れるのはむずかしいということです。

当たり前ですが明らかに上手い下手があること、それと提案に関して言えば幅広い知識を持っていることと様々な人生経験がものをいうな、というのが僕の実感です。

僕にはどちらもまだまだ足りないので頑張らねば♪

それと、コーチングを習得するには「学ぶ、使う、受ける」の３つが必要と言われていますが、これはまさしくその通りだと思います。

僕は当然使うことが多いのですが、自分が受ける側にまわることはそうそうありません。
なので、受けてみると違いが一目瞭然ですし、自分のレパートリーも増えます。

もしコーチングに興味がある方はこの「受ける」を試してみるのがオススメです。

僕は「学ぶ、使う、受ける」の順番でしたが、もっとはやい段階で受けたほうがコーチングの理解が早かったんじゃないかと感じています。

昨日のセッションでもまた新たな発見や気づきがあり、早速取り掛かりたいと思います！

ビジネスコーチングでは、

「目標を達成したときが100だとすると今はいくつですか？」

「あなたが部下ととっているコミュニケーションに点数をつけるとしたら何点ですか」

というような質問からスタートし、頭の中で漠然としているもの・感覚的になっているものを自分で認識して明確にしていく、とあります。

これをテニスのコーチングに置き換えると、

「自分のフォアハンドストロークに点数をつけるとしたら何点？」

「今打っている打点は理想が100点とすると何点？」

というような質問が出来ます。

例えば上の「自分のフォアハンドストロークに点数をつけるとしたら何点？」に対して、

「ん～、60点ぐらい」

と相手が言ったとします。そしたら、

「60点取れている理由は何？」

または、

「マイナス40点の理由は何？」

と続けていくと、相手は少しづつ自分のフォアハンドについて掘り下げ、自己認識できるようになります。
また今現在自分が「できている部分」と「まだできていない部分」を明確にすることも出来るので、「できている部分」を認めることが出来るようになります。

この最初の質問を、

「フォアハンドどう？」

と聞いて、

「全然ダメ」

とか

「完璧！」

と答える人に対しては「数値化」は使えます。

逆に、「フォアハンドどう？」と聞かれて

「テークバックの位置が少し低い気がする。それともう少しボールとの距離をとって･･･」

と答えてくる人に対してはこういった質問でも十分機能します。

むしろこういうタイプの人には「チャンクアップ」というスキルが使えます。

今日レッスンした方はもうかれこれ３年ぐらいのお付き合いになります。

今日のタイトルを「こんな形もあり」としたのは、今日の１時間のレッスンのうち、３０分以上を話し合いに費やしたからです。

以前このブログでコーチングの資格を取得したことはお伝えしましたが、この影響も大いにあったと思います。

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僕と一緒にテニスを学ぼう！

tennis-daigaku.com

レッスンの内容を僕に“お任せ”という方以外の人には、基本的に僕は「今日は何を練習したいですか？」と聞くようにしていて、この方は基本的にはお任せでレッスンが進んでいくのですが、最近この“話し合い”の時間が増えてきているんです。

というのは、この方は僕のレッスン以外にも別の場所で練習しているのですが、そこで疑問に思ったことや、その時のコーチとの意見の食い違いなどを僕のレッスンのときに話すことで頭の中を整理しているようです。

この方の話を元に、その時のコーチが伝えたかったこと、その時の練習には○○という意図があったんじゃないか、など僕の推測できる範囲でお答えしています。

そうしているうちにこの方が何か気づき、

「じゃあ○○なときは□□しなくちゃいけないわよね？」

「そしたら、ちょっと△△の練習したい」

となり、次回以降の練習が決まったりします。

プライベートレッスンはスクールと違い、時間が１時間でしかも料金も高いので、満足して頂くために日々考えを巡らせています。

例えば、たくさん打ってもらいたいが、密度の濃い練習にしたいという思いもあり、「なぜこういう練習をするか」的な話をすると、それに時間をとられ、あまり打てなくなってしまったり、ガンガン打ち合って量を多くしようとすると、“ただ”ラリーしてるだけのような練習になってしまい質が落ちてしまう、、というような葛藤があります。

今日もかなり話し込んだので、僕としては“量”が心配になり、

「○○さん、もうあとちょっとしか時間ありませんよ、打ちませんか？」

と言うと、

「そうねぇ。。。でもそうすると○○のときはどこに立ってたらいいのかしら？」

と、今まで話していた内容の話に戻ったのです(笑)

このとき、こういう形のレッスンもありだな、と思いました。

というより、こういった自分のニーズに合った練習というか時間の使い方が出来るというのがプライベートレッスンの良いところなのかもしれません。

と同時に、ヒッティングパートナー、ティーチング、コーチングetc・・・コーチはたくさんの役割をこなせることが重要だと再認識しました。

「同じアドバイスをしてなぜ効果が違うのか」

ということです。

アドバイスを受ける人の身体能力の有無、変な癖があるかないか、モチベーションが高いか低いか、人見知りする人かしない人か、僕のアドバイスが的確かどうか、などいろいろな要素があると思いますが、大きなウエイトを占めるのは、

僕とその人との間にリレーションが築けているかどうか

ということだと思います。

それが築けていなければ、いくら目からウロコのアドバイスをしたとしても効果はほとんどなく、逆にそういう関係が築けていて的確なアドバイスがあったときに最大の効果があるように思います。

このような関係は時間と共に創り上げられ深まっていくことが多いですが、すぐに築けるときもあり(この場合は、その人のモチベーションが高いときに多い気がしてます)、自分自身でも試行錯誤が続いています。

答えはまだまだ見つかりませんが、オープンマインド、信頼、素直なんかがキーワードだと思ってます。

と聞かれてすぐにはっきりと答えられる人は少ないと思います。
なぜか大人になっていくにつれてついつい自分の長所短所に目を向けて、それを克服することに一生懸命になっちゃいますよね？

けど、自分が一番生き生きして仕事したり何かに取り組んだりするときって、強みとか長所を使ってるときのような気がします。

ただ、その「強み」自体がなんとなく漠然としていて掴めていない、そんな感じの人が多いのではないでしょうか？

強みを辞書で引くと、優れた点・長所などと書いてあります。
一般的には、その人がよく外側に向かって出す言動パターンのうち、周りから「良し」とされているもののことを言うと思うのですが、これだと状況や条件が変わると共に強みも変わってしまいます。

なので、コーチングでは「いい・悪い」の評価を入れずにその人が本来持っている考え方や行動パターン、またそれを使うことで発揮できる能力、と、まだ成功はしていないが将来成功する可能性の高い（潜在）能力のことを「強み」と呼びます。

どうですか？
こう考えればたくさん「強み」が出てきますよね！
あとはこれをどういう状況や場面で生かすか、ということです。

例えばこれをテニスで当てはめるとすると、

石橋をたたいて渡るような慎重な性格の人は「回転量の多いボールを打ち、確率重視のプレーが主体になるストローカー」を目指す

みたいなことですね。

他にもプレースタイルを決める条件はいろいろあるので一概には言えませんが、ある程度の目安にはなると思います。

この考え方には目からうろこでした。
こう考えれば強みのない人など一人もいないし、人やテニスを見る幅がぐっと広がります。

こういう視点で人と関われたらなんか面白そうです。
こういった自分の長所短所に目を向けることはテニスが強くなる上でとても重要なことなので少し時間をかけて考えてみてください。

実在した人物らしく、勝ち負けや技術を教えるだけでなく、子供達が人生を生きていくうえで大切なことを教えてくれる、またダメだった自分達を変えてくれたコーチのお話です。

なかでも印象に残ったのは、

　
特権におぼれる人間はろくでなしだ。そういう人間は、お金の力でどうにかなることばかりにかまけて、立場上必要なことをないがしろにする。いつだってリゾート気分。親の金でスキーをやって、人生なんて楽勝だと思い込む。困難にぶつかったら、お金で誰か雇って対処させればいい。汗水たらす価値があるものなどこの世に存在しないと考える。しかし、僕の目の前には、汗水たらして取り組むべき対象が立ちはだかっていた。野球だ。もっと具体的にいえば、コーチだ。コーチは全身全霊を僕に注ぎ込み、その代わり僕が試合に全力を注ぎ込むことを求めていた。大声で僕をなじりたいなら、そうするだけの権利がコーチにはある

あのコーチはもはや“人間”というより“理念”に近い

コーチにとって、成功とは途中過程でしかない。コーチ自身が送っている人生、そ　して選手に送らせようとしている人生にはトロフィーより大切なものがある。もっ　と大きな目標、すなわち野球に打ち込む“心”だ

人生にはあきらめるための安易な言い訳がいくらでも転がっている。そのすべてに　打ち勝って、自分の道を切り開いて進む姿勢が大切

子供の自尊心の扱い方が難しくなってきた。今時の子供は、生まれたときからプラ　イドを尊重されている。だんだんにプライドを培っていくわけじゃない。だから叱　られたりすると、とんでもない侮辱を受けたと憤慨する。自分のためを思って叱っ　てくれたんだ、といふうには頭が回らない

一人前になるとは、逆境に置かれたとき、逃げ出したくなる本能と戦うことだ

大事なことは、人生に真正面からのぞんだときに必ずぶつかる、二つの大きな敵―　不安と失敗―にどう立ち向かうか。人間は心の弱さを完全になくすことはできない　し、どんな人間も自分の短所を抱え続けて生きなければいけない。二つの難敵には　絶対勝てない。だから、賞賛に値するかどうかは、どれだけ立派に戦ったかにかか　っている

スポーツの良いところは、自分の可能性を見出せることだ。素晴らしい可能性に気　づくことができる。ただしその前に、全力を尽くす必要がある

というくだりの部分で、これを読んで「自分にはこれだけのことを言えるバックボーンがあるのか」と考えてしまいました。

やはりコーチはいい意味でも悪い意味でも選手のお手本になる。

また、読んでいてふと、ボブ・ブレット（松岡修三さんの修三チャレンジに来ていたコーチ。ちょっと前までデビスカップの日本代表の監督もされていました）さんの言葉を思い出しました。

「チャンピオンとは自分の持ってる力を全て出し切った選手のことだ。その結果が1位であろうと100位であろうと関係ない」

・・・もっともっともっとチャレンジして経験して失敗しなければ、と僕の心に火を点けてくれた本でした。