ダブルスの試合で負けたあと、技術不足よりも悔しく感じるのが、

「どこに立てばよかったのか」「あの場面で、どこへ打てばよかったのか分からない」

という負け方ではないでしょうか。

ダブルスは、強いショットを打てる人が必ず勝つ競技ではありません。ポジショニング、配球、陣形、パートナーとの連携を理解すると、今ある技術のままでもポイントの取り方が変わります。

ただし、テニスの戦術本はそれぞれ重点が違います。総合的な戦い方を学ぶ本もあれば、ポジショニングやペアの連携に絞った本もあります。合わない本を選ぶと、内容がよくても実戦で使いにくいものです。

そこで今回は、出版社の公式情報と目次を確認したうえで、ダブルスを学べる5冊を目的別に整理しました。テニス・コーチ歴20年以上の視点から、「どんな人に合うか」「買う前に知っておきたい点」まで率直に紹介します。

先に結論｜迷ったら『テニス ダブルス全戦略ガイド』

最初の1冊として迷ったら、杉山貴子さんの『テニス ダブルス全戦略ガイド』が選びやすいです。

市民大会や草トーナメントに出る一般プレーヤーを想定し、サーブ、リターン、配球、男女別の戦い方、相手タイプ別の攻略、練習法まで広く扱っています。

一方、悩みがはっきりしているなら、次のように選ぶほうが近道です。

• 全体像から学びたい：『テニス ダブルス全戦略ガイド』
• 新しい戦術と練習法を知りたい：『テニスダブルス 神レッスン』
• 自分の守備範囲と立ち位置が分からない：『DVD付き テニス・ダブルス勝つためのポジショニング』
• 草トーで今すぐ使える動きを増やしたい：『テニスダブルス 勝てるポジショニング・決まるショット』
• 配球と2人の連携を学びたい：『配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス』

テニスのダブルス戦術本5冊を比較

1. 総合力で選ぶ｜『テニス ダブルス全戦略ガイド』

• 著者：杉山貴子
• 出版社：実業之日本社
• 発売：2018年5月
• 208ページ

この本の強みは、アマチュアの試合で本当に起こることを中心に組み立てられている点です。

速いサーブや強烈なストロークに頼るのではなく、アングルショットでスペースを作る、相手に打たせたいコースを意識させる、緩いボールでタイミングを外す、といった「頭を使った勝ち方」が豊富に紹介されています。

男子・女子ダブルス、左利きへの対策、ハードヒッターや粘る相手への対応まで扱っているため、特定の陣形だけでなく、試合全体の考え方を整理したい人に向いています。

向いている人

• ダブルス戦術を最初から体系的に学びたい
• 市民大会や草トーナメントで勝ちたい
• パワーより配球や駆け引きを生かしたい

買う前に知っておきたい点

ショットの細かなフォーム解説が中心の本ではありません。打ち方そのものより、「そのショットをいつ、どこへ使うか」を学びたい人向けです。

『テニス ダブルス全戦略ガイド』の書誌情報を出版社公式ページで確認する

2. 新しい内容と練習法で選ぶ｜『テニスダブルス 神レッスン』

• 著者：ともやん、MJ
• 出版社：KADOKAWA
• 発売：2023年12月
• 176ページ

今回紹介する中では最も新しく、戦術とポジショニングだけでなく、必要なショット、ワンランク上の戦術、練習ドリルまでまとめた1冊です。

クロスショット、ボレーのコントロール、相手フォアハンドへの対策など、戦術を実行するためのショットまでつなげて考えられるのが特徴です。

戦術だけを読んでも、実際にそのコースへ打てなければ試合では使えません。その意味で、「考え方は分かったが、ポイントの形を作れない」という人に合います。

向いている人

• 比較的新しいダブルス戦術を学びたい
• 戦術とショット練習をセットで考えたい
• 初中級から、もう一段レベルを上げたい

買う前に知っておきたい点

内容の範囲が広いぶん、1つのテーマだけを深く掘り下げたい人には物足りない可能性があります。まず全体を読み、今の課題に合う章を繰り返し使う読み方が合います。

『テニスダブルス 神レッスン』の書誌情報を出版社公式ページで確認する

3. 立ち位置を映像で学ぶ｜『DVD付き テニス・ダブルス勝つためのポジショニング』

• 監修：高田充
• 出版社：ナツメ社
• 発売：2019年7月
• 176ページ・DVD付き

ダブルスでは、ボールを打っていない時間の動きが非常に重要です。しかし本の静止画だけでは、相手の打球に合わせていつ動き、どこまで守るのかが分かりにくいことがあります。

この本は「テリトリー」という考え方を使い、サービスゲーム、リターンゲーム、ラリーでの守備範囲を図解と写真で説明しています。さらにDVDで動きを確認できるため、文章を読んでも2人の位置関係をイメージしにくい人に向いています。

向いている人

• 前衛と後衛の守備範囲が分からない
• パートナーとの間を抜かれやすい
• 図と映像を見ながら覚えたい

買う前に知っておきたい点

DVDを再生できる機器が必要です。最近のパソコンにはDVDドライブがないことも多いため、購入前に再生環境を確認してください。

『DVD付き テニス・ダブルス勝つためのポジショニング』の書誌情報を出版社公式ページで確認する

4. 草トーの実戦感覚で選ぶ｜『テニスダブルス 勝てるポジショニング・決まるショット』

• 著者：橋爪宏幸
• 出版社：Gakken
• 発売：2019年3月
• 144ページ・DVD付き

著者は草トーナメントで200を超えるタイトルを獲得した実戦派です。雁行陣、並行陣、サービスダッシュ、リターン時の立ち位置に加え、オーストラリアンフォーメーションやIフォーメーションまで扱っています。

特徴は、立ち位置だけで終わらず、ポーチ、スマッシュ、ハイボレー、ロブ、アングルボレーなど、その位置からポイントを取るために必要なショットまでつながっていることです。

「基本の陣形は知っているが、試合になると動けない」「スクールでは打てるのに草トーでは勝てない」という人には、実戦に落とし込みやすい内容です。

向いている人

• 草トーナメントや市民大会に出ている
• 雁行陣と並行陣を使い分けたい
• ポジショニングとボレー技術を一緒に学びたい

買う前に知っておきたい点

扱う陣形が多いため、初心者がすべてを一度に試すと混乱します。まずは普段使う陣形の章から読み、1試合につき1つだけ実践するのがおすすめです。

『テニスダブルス 勝てるポジショニング・決まるショット』の書誌情報を出版社公式ページで確認する

5. 配球とペアの連携で選ぶ｜『配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス』

• 著者：橋爪宏幸
• 出版社：Gakken
• 発売：2016年3月
• 176ページ・紙版は130分DVD付き

ダブルスでは、自分が決めることだけを考えると、2人の動きがバラバラになりやすくなります。大切なのは、1球目で相手を動かし、次のボールをパートナーが決められる形を作ることです。

この本は、ボールの打ち分けである「配球」と、2人の「コンビネーション」に焦点を当てています。強打や体力だけに頼らず、今ある技術で使える戦い方を学びたい人に合います。

向いている人

• ペアでポイントを作る感覚を身につけたい
• 中高年になっても使いやすい戦術を学びたい
• 速い球より、コースと連携で勝ちたい

買う前に知っておきたい点

電子版にはDVD映像が付属しないと案内されています。映像も見たい場合は、紙版の商品説明とDVDの有無を確認してから購入してください。

『配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス』の書誌情報を出版社公式ページで確認する

ダブルス戦術本を選ぶ3つの基準

1. 自分の課題が「技術」か「判断」かを分ける

ボレーがネットを越えないなら、まず技術練習が必要です。一方、ボレーは打てるのに出るタイミングが分からないなら、必要なのはポジショニングや判断の本です。

この2つを混同すると、戦術本を読んでも解決しません。逆に、技術は足りているのに判断で損をしている人は、本から得られる効果が大きいです。

2. 普段使う陣形に合う本を選ぶ

雁行陣が中心なのか、並行陣へ出たいのかで、優先して読む内容は変わります。初心者なら、難しいフォーメーションを増やすより、まず雁行陣での前衛の動きと後衛の配球を整理するほうが実戦的です。

3. 読み方より「試す回数」を決める

戦術本を最後まで読んでも、試合で一度も使わなければ上達にはつながりません。

おすすめは、練習前に1項目だけ読み、次のゲームで3回試す方法です。成功したかどうかより、「どの場面なら使えたか」をペアと話すことに意味があります。

本で学んだ戦術を試合で使えるようにする方法

1. 今の課題を1つに絞る
2. 本から使うパターンを1つ選ぶ
3. 練習ゲームで3回試す
4. ペアと立ち位置と狙いを確認する
5. できなかった原因が技術か判断かを分ける

たとえば「前衛がポーチに出られない」が課題なら、前衛だけを見るのではなく、後衛が相手にどんなリターンを打たせるかまでセットで考えます。

戦術は1人の動きではなく、次のボールを予測しやすくするための2人の約束です。

ダブルス戦術の基本的な考え方を先に整理したい方は、こちらの記事も参考にしてください。

テニスのダブルス戦術｜チャンピオンたちが気をつけていた5つのこと

よくある質問

初心者が最初に読むなら、どの本がいいですか？

全体像を知りたいなら『テニス ダブルス全戦略ガイド』、ペアとの配球や連携から学びたいなら『配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス』が選びやすいです。最初から複雑な陣形を全部覚える必要はありません。

古いテニス本でも役に立ちますか？

ルールや用具の変化はありますが、スペースの作り方、センターを使う意味、2人の守備範囲、相手の体勢を見る考え方は大きく変わりません。ただし「最新」と書かれた古い表現は、そのまま受け取らず、現在の自分のプレー環境に合わせて使う必要があります。

紙の本と電子書籍はどちらがおすすめですか？

コートで図を見返したいなら電子書籍、書き込みながら練習計画を作りたいなら紙が便利です。DVD付きの本は、電子版に映像が付属しない場合があるため注意してください。

まとめ｜1冊選び、1つの戦術をコートで試そう

ダブルス戦術本は、たくさん集めるより、今の悩みに合う1冊を繰り返し使うほうが効果的です。

• 総合戦術：『テニス ダブルス全戦略ガイド』
• 新しい戦術と練習：『テニスダブルス 神レッスン』
• 守備範囲と立ち位置：『DVD付き テニス・ダブルス勝つためのポジショニング』
• 草トーの実戦：『テニスダブルス 勝てるポジショニング・決まるショット』
• 配球とペア連携：『配球とコンビネーションで勝つテニスダブルス』

読んだら、次の練習で1つだけ試してください。そこで初めて、本に書かれた知識が自分たちの戦術になります。

※書誌情報・内容紹介は2026年8月16日時点で各出版社の公式ページを確認しています。価格、在庫、電子版や付属DVDの提供状況は変更される場合があります。

「センターに打つ」
「先にネットを取る」
「前衛は積極的にポーチへ出る」

といったセオリーがよく語られます。

もちろん、どれも間違いではありません。

ただ、試合で本当に難しいのは、セオリーを知ることではなく、いつ、どのように使うかを判断することです。

以前、1969年に日本で出版された『プロのテニス』という本を読みました。原著は、オーストラリアのテニス記者アラン・トレンガブが編集した『How to Play Tennis the Professional Way』です。

この本では、10人の名選手がそれぞれ得意分野を担当しています。バックハンドはケン・ローズウォール、サーブはパンチョ・ゴンザレス、ボレーとロブはルー・ホード。そしてダブルス戦術を担当したのが、シングルスとダブルスを合わせてメジャー10勝を挙げたトニー・トラバートでした。

半世紀以上前の本ですから、当時と今ではラケットもコートもプレースタイルも違います。そのまま現代の正解として受け取ることはできません。

同じ1969年の別の本から、現在にも通用するダブルスの基本を考えた記事は、『オーストラリア式テニス』に学ぶダブルスの基本で紹介しています。

それでも読み返すと、トラバートが注意していたことの多くは、現在のダブルスにも通じています。

今回は、その内容を現在の研究や試合の変化と照らしながら、5つの原則に整理します。

※本記事は書籍の文章を転載するものではなく、内容を手がかりに筆者の経験と現代の研究を加えて再構成しています。

1．確実な戦術ほど、使い続けない

技術的に正しく、成功率の高い方法であっても、そればかり使えば相手に読まれます。

たとえば、リターンをクロスへ返すのはダブルスの基本です。ネットの低い中央を通せて、コートも長く使えます。

しかし、毎回クロスへ返すと分かれば、相手前衛は迷わずポーチへ出られます。

センターへのボレーも同じです。角度をつけられにくく、相手同士を迷わせられる安全なコースですが、同じタイミング、同じ高さ、同じ球速で繰り返せば、やがて待たれます。

大切なのは、セオリーを捨てることではありません。

軸になる確実なパターンを持ちながら、ときどき違う選択を見せることです。

現代の男子プロダブルスを分析した研究では、サーブ側は通常の陣形だけでなく、Iフォーメーションもファーストサーブ時の46％で使っていました。しかも、通常陣形とIフォーメーションの得点効率には大きな差がありませんでした。

それでもIフォーメーションが多く使われるのは、相手に「前衛がどちらへ動くのか」を読ませない効果があるからだと考えられています。

つまり、フォーメーション変更は必ずしも一発でポイントを取る奇策ではありません。相手の予測を不安定にし、基本戦術を効かせ続けるための変化でもあるのです。

2．自分が打ちやすい場所より、ペアが動きやすい場所へ打つ

シングルスでは、自分が次のボールを打ちやすい状況を作ることが大切です。

ダブルスでもそれは同じですが、もう一人、パートナーがいます。

自分にとって気持ちのいいショットが、ペアにとっていいショットとは限りません。

たとえば前衛がいる状況で、後衛が無理にストレートへ強打すると、前衛の横を速いテンポで抜かれたり、逆に相手前衛の正面へボールが入り、パートナーが守りにくくなったりします。

一方、センターへ低く返せば、相手の角度を消しやすくなります。ロブで相手を下げられれば、パートナーがポジションを整える時間も生まれます。

ショットの評価を、

「いいボールを打てたか」

だけで終わらせず、

「そのボールで、パートナーは次に動きやすくなったか」

まで広げてみてください。

ダブルスでは、一球の良し悪しより、その一球がペア全体の位置関係をどう変えたかのほうが重要なことがあります。

センターを使う意味については、テニスのセンターセオリーでも詳しく解説しています。

3．前衛の仕事は、すべてのボールを取ることではない

積極的な前衛というと、何度もポーチへ出てボールに触る選手を想像しやすいかもしれません。

しかし、前衛の価値は実際にボールを打った回数だけでは測れません。

少しセンターへ寄る。
ポーチに出るような動きを見せる。
相手のインパクト直前に一歩だけ動く。

それだけでも、リターンする側はストレートを意識し、クロスへ厳しく打とうとしてミスをすることがあります。

前衛の本当の役割は、すべてのボールを奪うことではなく、相手が安心して選べるコースを減らすことです。

一方で、何でもポーチに出ればいいわけでもありません。

• パートナーのサーブが甘くなった
• 相手が十分な体勢でリターンを打てる
• ストレートを何度も見せられている
• 自分のスタートが遅れた

こうした状況で無理に動くと、前衛がプレッシャーをかける側から、空いた場所を狙われる側へ変わってしまいます。

出るか残るかは、勇気の有無ではありません。サーブの質、相手の体勢、それまでの配球を材料にした判断です。

前衛の守備範囲については、ダブルスでの前衛の守備範囲はどれくらいかも参考にしてください。

4．サーブとリターンを「一球」で終わらせない

ダブルスでは、サーブとリターンの直後にポイントの形が大きく決まります。

それにもかかわらず、練習ではサーブを入れること、リターンを返すことだけで終わりがちです。

サーブ側なら、

1. どこへサーブするか
2. 前衛が動くか、残るか
3. 返球されたボールをサーバーがどこへ打つか

までを一つの組み合わせとして考えます。

リターン側なら、

1. 相手のサーブ方向を読む
2. 相手前衛の位置と動きを見る
3. リターン後に二人がどの位置を取るか

までがセットです。

先ほどの研究では、強いファーストサーブを受けるとき、リターン側の二人がベースラインに下がる陣形が53％使われていました。一方、セカンドサーブでは、その割合は18％まで下がっています。

つまりトップレベルでも、ファーストサーブとセカンドサーブで同じ立ち位置を続けているわけではありません。サーブの威力や攻撃できる可能性に応じて、ペアの形を変えています。

練習でも「サーブを10球」「リターンを10球」で終わらせず、サーブから3球目まで、リターンから4球目までを一つのパターンとして反復したほうが、試合の判断につながりやすくなります。

5．昔の正解も、今の正解も、全員には当てはまらない

1960年代のトップダブルスでは、サーブを打った選手がそのままネットへ出るサーブ＆ボレーが、ほぼ前提のように扱われていました。

しかし、1980年代後半までの試合と2011年の男子プロダブルスを比較した研究では、サーブ＆ボレーの使用率は大きく減り、グラウンドストロークの割合が増えていました。リターン位置も以前より後ろになっています。

ラケット性能、サーブ速度、リターン技術、サーフェス、ルール、選手の体格。環境が変われば、合理的な戦術も変わります。

だからといって、昔の教えが役に立たないわけではありません。

形をそのまま真似するのではなく、なぜ当時その選択が有効だったのかを考えることで、現在にも使える原則が見えてきます。

同じことは、現代のプロの真似をするときにも言えます。

トップ選手がIフォーメーションを多用しているからといって、サインも練習もなく形だけ導入すれば、かえって二人の守備範囲が曖昧になります。

試合前に確認したいのは、次の3つです。

• 自分たちが安定して繰り返せる形は何か
• 相手が嫌がっている形は何か
• 予定した形が崩れたとき、どこへ戻るか

正解のフォーメーションを探すより、ペアと相手に合わせて答えを更新できるほうが、実戦では強いと思います。

チャンピオンが見ていたのは、ショットではなく「関係」だった

今回紹介した5つをまとめます。

1. 確実な戦術ほど、使い続けない
2. 自分が打ちやすい場所より、ペアが動きやすい場所へ打つ
3. 前衛の仕事は、すべてのボールを取ることではない
4. サーブとリターンを一球で終わらせない
5. 一つの正解を、全員に当てはめない

こうして並べてみると、名選手たちが気をつけていたのは、特別なショットそのものではなかったことが分かります。

自分とパートナー。
自分たちと相手。
基本のパターンと、それを読ませない変化。

ダブルスでは、この「関係」を見ながら一球を選ぶ必要があります。

セオリーは、答えを固定するためのものではありません。試合中により良い答えを選ぶための土台です。

昔のチャンピオンの言葉が今も面白いのは、打ち方よりも、その土台を考えるきっかけを与えてくれるからだと思います。

セオリーと戦術の関係については、テニスのセオリーを知らないと何が困るのかもあわせて読んでみてください。

参考資料

• アラン・トレンガブ編、竹内醸治訳『プロのテニス』竹内診療所、1969年（原著：How to Play Tennis the Professional Way, 1964）
• Kocib, T., Carboch, J., Cabela, M., & Kresta, J.（2020）Tactics in tennis doubles: analysis of the formations used by the serving and receiving teams
• Raasch, K., Hahn, A., & Ferrauti, A.（2025）Tennis Doubles development: Two historical snapshots of tactical changes on professional level over 20 years

ダブルス戦術を本で体系的に学びたい方へ

この記事で紹介した5つの考え方を、ポジショニングや配球、ペアの連携まで順番に学びたい方は、次の記事も参考にしてください。

元テニスコーチの視点から、目的やレベルに合わせてダブルス戦術本5冊を比較しています。

テニスのダブルス戦術を学べる本5選｜目的・レベル別に元コーチが選ぶ

「ミスしそうでストレートが怖くて打てない…」
「ポーチに出たいけど、決められなかったらどうしよう…」

その気持ち、とてもよくわかります。
僕自身も現役時代何度もその壁にぶつかってきました。

でも、その“迷い”があなたのプレーを縛ってしまっているかもしれない。
今日はそんな方に向けて、ひとつの視点を紹介します。

ミスしたショットには“意味”がある

伝説のテニスプレイヤー、ビル・チルデンの言葉をご紹介します。

「あなたが前に打った、ほとんど成功しそうになったショット（プレー）を相手は記憶していて、次に同じ状況になったときにそれを待ち構えている。
これによって相手をより考えさせることが出来、またそのミスをしたショットでさえも有効に使うことが出来る」

どうでしょう。
この言葉を読んで、少し肩の力が抜けた方もいるのではないでしょうか？

攻めた“履歴”が、相手の思考に入り込む

ストレートを一度でも通そうとしたこと、ポーチに出たこと。
それ自体が「情報」として相手の頭に残る。

成功しなくても、相手は次に「来るかもしれない」と感じます。
この迷いが、あなたにとって大きな武器になるんです。

守りに入った瞬間、試合は読まれやすくなる

無難なプレーを続けていると、次第に相手に読まれます。

• ストレートには絶対打ってこない
• ポーチに出てこない

こう思われた瞬間、相手はどんどん大胆に攻めてきます。

あなたの“ミスを恐れる気持ち”が、相手の強気を後押ししてしまうこともあるのです。

怖くても、もう一歩前へ

大事な場面でこのような「勇気」を出すのは簡単ではありません。
僕も現役時代、この「攻めるか」「守か」問われる場面で何度も失敗しました。

でも今回のチルデンの言葉から分かるように、

一度のミスで、そのプレーをやめるのはもったいない。

そのミスが、次のポイントで相手の選択肢をひとつ増やしてくれるかもしれない。
そしてその一歩が、あなた自身のプレースタイルを変えてくれるかもしれない。

最後に

「ミスは悪ではない。プレッシャーをかけるための“種まき”でもある。」
そんな視点を少しだけ頭の片隅に置いて、次の練習や試合に挑んでみてください。

きっと、あなたの一球が、未来を変えていくはずです。

📖あわせて読みたい関連記事

• ▶テニスは実力が出やすいスポーツ
• ▶テニスのセオリーを知らないと何が困るのか

💬 コメント歓迎
ご意見・ご感想・ご質問など、ぜひお気軽にコメントください。

📝この記事を書いた人：
「テニスの大学」運営者 ゆうき
元テニス選手／テニスコーチ。詳しいプロフィールや活動内容はこちら👇
▶ 運営者プロフィール

《自分だけの顧問つけませんか》
税理士や弁護士をつけるような感覚でコーチをつけてみませんか。
▶テニス顧問

テニスに関するあらゆるお悩みやご相談に的確にアドバイスいたします。
お試しでのご相談（15分程度）も行なっておりますのでお気軽にご相談ください。

ダブルスにおける前衛の守備範囲

それは、 「相手後衛から見てコートの横幅約６割は前衛が打つ」(平行陣対雁行陣の時の平行陣の前衛) というものです。

tennis-daigaku.com

2023.08.24

結論からお伝えすると、

「デュースサイドではフォアボレー、アドサイドではバックボレー」（右利きを想定）

で打つというのが基本の戦術としてあります。

例えば、フォアサイドでファーストボレーを打つときバックで打つと自分がコートの外側に動いて打たなければいけなくなるためパートナーとの間に空きが出来てしまう、というのが本来の理由なのですが、これはセンターをパートナーがしっかりカバーしているという前提の話。

だから、この場合のミスはファーストボレーする人のミスということになります。

ですが、先日レッスンでこのセオリーを説明する場合はちょっと違う意味で説明しました。

一般の方で多いのは、前衛がセンターをカバーしていないためセンターに来たボールをサーブ＆ボレーしてきたプレーヤーがバックでとっている、という状況です。

こうなると先日も書きましたが、

①センターのボールを後衛が打つとなると攻撃のテンポが遅れる
②後衛が処理した場合、前衛が打つのに比べて打てる範囲が狭くなってしまう
③相手前衛がポーチに出てくる可能性が高くなる

という状況になってしまいます。

昨日もある生徒さんが前衛に入っていて、

「後ろの人の邪魔しちゃいけないもんだと思ってた」

と言うので、

「前衛のもう一つの大きな役割としてペアの負担を少なくするというのもあるのでガンガン動いたほうが喜ばれますよ」

もちろんサーブのコースや球威、相手のレシーブのコースやパートナーのレベルによって変わるのでこれが絶対ではありませんが、意識して損することはありませんのでぜひコートで試してみてください。

💬 コメント歓迎
ご意見・ご感想・ご質問など、ぜひお気軽にコメントください。

📝この記事を書いた人：
「テニスの大学」運営者 ゆうき
元テニス選手／テニスコーチ。詳しいプロフィールや活動内容はこちら👇

▶ 運営者プロフィール

《自分だけの顧問つけませんか》

税理士や弁護士をつけるような感覚でコーチをつけてみませんか。

▶テニス顧問

テニスに関するあらゆるお悩みやご相談に的確にアドバイスいたします。
お試しでのご相談（15分程度）も行なっておりますのでお気軽にご相談ください。

ここ何年、いや何十年かレッスンで言い続けていることがあります。

それは、

「相手後衛から見てコートの横幅約６割は前衛が打つ」(平行陣対雁行陣の時の平行陣の前衛)

というものです。

よくレッスン中に「コートの横幅を二人で守るのに何対何の割合で守ればいいと思いますか？」と聞くのですが、すると色々な答えが出てきます。

「４：６？」
「３：７？」
「４：７？」(笑)

僕が「だいたい６：４ぐらいの割合で前衛が多く守るようにしてくださいね」

と言うと、

「頭ではわかってるんだけど身体がねぇ・・・」

とか

「いつも逆になってる。後ろの人が６で前の人が４ぐらいだなぁ」

という反応が返ってくることが多いように思います。

センターに来たボールは前衛が取る

相手から見て６割ということはセンターのボールは前衛が取るということになります。

なぜセンターに来たボールは前衛が取ったほうがいいのか。

といったことが考えられます。

ダブルスは基本的に攻撃のゲームですから、ネットから遠い後衛がボールを多く打つ状況というのはあまり好ましくありません。

この説明をすると必ず？と言っていいほど、「ストレートは？」「ロブは？」というような質問を受けます。

もちろんサイドや頭の上のボールを無視してセンターを取りに行け、という意味ではありません。

状況によってはそちらを重点的にカバーしなければならないときもあります。

ただ、意識として自分が前衛にいる場合は「６割取るぞ」という意識を持っていてもらいたいのです。

それともう一つ、

「そういう風に動くとペアの人に“そんなに動くとかえって邪魔になるから自分のとこをしっかり守って”みたいな感じで言われるんですけど、そういう場合はどうすればいいんですか（泣）」

という意見もよく聞きます。

こういうときはズバリ、そういう人とはなるべくペアを組まないことです(笑)^^;

ペアでレベル差がある場合は確かに前衛･後衛の役割が逆転することはありますが、同レベルの人同士が組んでいる場合これでは前衛が全く機能していません。

前衛の一番の役割は「相手を不安にさせプレッシャーをかけること」

前衛の一番の役割は「相手を不安にさせプレッシャーをかける」ことですから、相手にしてみたら全然動かない前衛ほど楽なものはありません。

よくレッスン中に、

ゆうき

自分がストロークしていてなんかやりにくい前衛の人っていますよね、それってどんな人ですか？

一緒に組んでいて楽だったり助かるなと感じる人ってどんな人ですか？

と聞くと大抵の人は「よく動く人」と言います。

これを自分が前衛にいるときに実践すればいいんです！

ね、そんなにむずかしいことではない気がしてきましたよね。

相手から見て約６割、是非普段の練習に取り入れてみてください。

「(ボールが浮いている場合は特に)ストレートやセンターも使うといいですよ」

と言うとその方が、

「なんか体が勝手にそっち(クロス)向いちゃうのでつい打っちゃうのよね～」

するとその方のお友達が

「でも○○さんはショートクロスに決めるのすごい上手よ♪」

と援軍が(笑)

そこで、ボレーのフォームとチャンスボールが高かった場合と低かった場合に打つコース、それと決め方のセオリーを伝え納得してもらいました。

もちろんショートクロスに決めるのがダメというわけではありません。メリット・デメリットを踏まえたうえでショートクロスに打つ場合は全然無問題です。

ただ僕は「チャンスボール＝ショートクロスに決める」、という図式を相手に読まれるのを避けたいんです。

相手に読まれる要因として、

などが上げられます。ここで「読まれても決まればいいじゃないか」という声が聞こえてきそうですが、自分達のプレーや打つコースが読まれてしまうということは相手は考えず(自動的に)プレーすることが出来、また精神的重圧を与えることも出来なくなります。

９０年代に「ダブルス史上最も成功した」と言われているウッディーズ（グランドスラム優勝回数１１）は、

と言っています。

また、昔のテニスの本には自分の意図を隠す技術や相手に読ませないための戦術などがけっこうな頻度で出てきます。

そういったことからもテニスにおいて自分の意図が読まれる・相手の意図を読むというのは重要なキーワードだと考えています。

ジェニファー

ウーゴ

サービス側とリターン側で意識することは違うの？

ゆーき

キーワードは「プレッシャー」
今日はサーバー側の前衛の役割について話すよ

サーバー側の前衛の役割

今回は(サーバー側の)前衛の役割について考えてみたいと思います。

まずは結論から。

前衛の役割はズバリ、

です！

どうやってプレッシャーをかけるか

では、どうやって相手にプレッシャーをかけるか。

それには大きく分けて３つの方法があります。

まず①が出来れば相手は次から甘いコースに打てなくなり、難しい場所に打たなければいけなくなります。

次に②が出来れば相手はボールではなく前衛の動きに気を取られるようになるし、またどこに打てばいいか悩むようになります。

またポーチ出来る範囲が広くなれば味方ペアの守備範囲が狭くて済み、ペアがサーブやボレーに集中出来るようになります。

更に③も出来れば相手の打てる場所はかなり制限されるのでミスしやすいコースに打たざるを得なくなり、また味方の負担を減らすことにもつながります。

言い換えると、

守備範囲を広げてネットでポイントを取ること

が前衛の大きな役割とも言えます。

と口で言うのは簡単ですが、いざコートで実行するとなるとなかなか難しいですよね。

実際、

などのご意見をよく耳にします。

が、これだと味方がいいボールを打って作り出したチャンスボールを決めることしか出来ません。

これでは相手にプレッシャーをかけることも味方ペアの負担を少なくすることも難しくなります。

自分のレベルや運動能力、また対戦相手や組む人によってもいろいろ状況が違うので一概に言えませんが、今日お伝えしたことを取り入れて一度プレーしてみてください。

うまくいけばペアの方にきっと喜ばれると思いますよ！

自分がこの役割を果たせてるかどうかを調べる簡単な方法があり、それはペアに「自分たちのサービスゲーム（パートナーがサーブ）のときに“サービスキープしやすいか”を持ってるかを聞いてみる」です。

信頼関係が構築できているパートナーであればきっと正直に答えてくれるはず。

色々試してみてください！

サーバーが右利きであれば、デュースコートからはスライスサーブ、アドバンテージサイドからはスピンサーブやフラットサーブで打ちます。

こういったサーブを打つと、レシーバーがコートの外に追い出されるので相手ペアの間にオープンコートができます。

このオープンコートに次のショットを打ち込み、攻めていきます。

この作戦で気をつけなければいけないのは、

外側へ追い出せるだけ角度がついていて、なおかつ威力のある（速い）サーブを打たなければいけない

ということです。

いくら相手をコートの外に追い出せたとしても、相手がさらに角度をつけてレシーブできたり、こちらの足元を狙ってレシーブを打てるようでは意味がありません。

サイドにサーブを打つ場合はレシーバーが、「返すので精一杯」というサーブを打たなければいけません。

このようにダブルスでは、相手コートに空きを作ることを常に考えてプレーすることが大事です。

理由としては、

・サーブそのものでポイントを取ることよりも、次に打つファーストボレーをより有利な形で打てるようにするため
・甘いレシーブはパートナーが決めてくれるため

また、コースとしては(全員右利きと仮定して)、

デュースサイドではワイドに約２０％、センター(スピンサーブで)に約８０％
アドバンテージサイドではセンターに約４０％、ワイド(スピンサーブで)に約６０％
ぐらいの割合で打ち分けます。

理由としてデュースサイドでは、

①　スピンサーブでセンターに打つと、相手はバックハンドで高くて遠いボールを打つことになり力が入れにくい

②　①と似てるが、相手はトップスピンをかけづらく、スライスのレシーブが多くなり浮いてくる可能性が高い

③　センターに打つとレシーブに角度がつけにくく、レシーブが甘ければ味方前衛が簡単に決めれるため

④　バックハンドで逆クロスへレシーブするのは技術的に難しいため

⑤　相手がバックを警戒しだしたらワイドにサーブを打つ

アドバンテージサイドでは、

①　センターに打てば相手の角度のあるレシーブを封じることは出来るが、フォアハンドで打たれてしまう

②　ワイドに打った場合、距離が長くなるためネットにつく時間を稼げるので、より有利な場所でファーストボレーを打つことができる

③　バックハンドでレシーブするときストレートへ強打するのは難しいため、ワイドに打ってもある程度コースが限定されるため

以上のような理由を考慮してサーブを打つコースやその後の展開を考えます。

まとめると、

相手のバック側を狙う
スピンサーブ系の滞空時間の長いサーブを打つ
相手のレシーブのコースを狭める

こう考えると、意図的にサービスエースを狙うとき以外は、ダブルスではサーブを打つ場合、次のショット(ポーチやファーストボレー)を打つことが前提です。

この役割は一試合を通じてずっと同じ役割というわけではなく、状況に応じて１ポイントごとや１球ごとに変わります。

相手の打ったボールが甘く一発で決められそうなときは、その人がポイントゲッターとなり、決められずつなぎのボレーを打ったらその人がゲームメーカーとなります。

このように常に役割分担は２人の間で絶えず入れ替わるのですが、レッスンをしているとよく、

「私はつなぎで○○さんが決めだから私は前に詰めないほうがいい」
とか、
「私は決めるの得意だからバックサイドに入ってバシバシやりたいのに、○○さんがフォアサイドで前に詰めていっちゃうから私が下がらなきゃいけなくなるんです」

というような話をよく聞きます。
これは役割を固定してしまっているケースです。

こうしてしまうと、自分達の得意な展開に持っていけたときはうまく機能するのですが、展開が変わってしまうととたんに応用が利かなくなります。

二人の間の大まかな決め事としてある程度の役割分担を決めておくのはいいと思いますが、それに縛られて決めれる状況なのにつないでしまったり、つなぐ状況なのに決めにいってしまったりしては試合に勝つことは出来ません。

技術的にも戦術的にもこのどちらもこなせるようになると、理想的なコンビネーションを発揮できるようになります。