一方で、駅の改札を歩いているときには、前の人を見て「この人、止まりそうだな」と、まだ止まる前からなんとなくわかる。

同じ人間なのに、なぜ日常生活では次の動きを予測できて、テニスではできないのでしょうか。

その違いを考えてみると、テニスにおける「予測」が、反射神経や才能だけの話ではないことが見えてきます。

スポーツの上級者と初級者を分ける大きな要素の一つに、「予測・予期」があります。

ただ、予測能力を、

• 「反射神経がいい」
• 「動体視力が優れている」
• 「生まれつき勘が鋭い」

といったものとして捉えている人も少なくありません。

もちろん、それらがまったく関係ないとは言いません。

しかし、スポーツにおける予測は、私たちが日常生活でも普通に使っている能力です。

改札前で「この人、止まりそう」とわかる理由

駅の改札に向かって歩いているとします。

前を歩いている人の速度が少し落ち、鞄の中を探し始めた。

視線も改札ではなく、手元に向いている。

その瞬間、

「この人、改札の前で止まりそうだな」

と思って、少し横にずれた経験はないでしょうか。

まだその人は止まっていないのに、私たちは数秒後に起こりそうなことを予測しています。

ところが、テニスを始めたばかりの人は、相手がサーブを打つ構えに入っても、ワイドに来るのか、センターに来るのか、ボディに来るのかがわかりません。

改札前の人の動きは読めるのに、テニスのサーブは読めない。

なぜでしょう。

改札前では、誰もがかなりの上級者

私たちは、駅や街中で人が歩く姿を、これまでに何度も見ています。

• 歩く速度が落ちる。
• ポケットや鞄を探り始める。
• 進行方向から視線が外れる。
• 身体が横を向く。

こうした動きのあとに、人が立ち止まったり、方向を変えたりする場面を繰り返し経験しています。

そのため、一つひとつを意識して分析しなくても、

「このままだと止まりそうだ」

とわかります。

おそらく頭の中で、

「歩行速度が20％低下。右手が鞄に入った。視線も下を向いた。停止確率78％」

などと計算している人はいません。

そんなことをしていたら、計算が終わる前にぶつかります。

実際には、過去に見た場面と現在の動きを照らし合わせて、次に起こりそうなことを予測しています。

改札前では、私たちの多くは「改札前上級者」なのです。

つまり予測とは、未来を見る特殊能力ではありません。

過去に蓄積したパターンと、目の前で起きていることを結びつける能力です。

初級者は「相手を見ていない」わけではない

一方、テニスのサーブでは経験が足りません。

サーバーのトス、肩の向き、身体の傾き、ラケットの動きが目に入っていても、それがサーブのコースとどう結びつくのかがわからない。

初級者は、相手を見ていないわけではありません。

見えている情報の意味が、まだわからないのです。

外国語を知らない人が、文字は見えていても文章の意味を理解できないのと似ています。

上級者と初級者が同じ場面を見ていても、そこから読み取っている情報は同じではありません。

上級者には、

• 「このトスなら、こちらへ来る可能性が高い」
• 「この身体の向きでは、あのコースには打ちにくい」
• 「このカウントでは、安全なコースを選びやすい」

という“意味”が見えています。

テニスの予測に関する研究でも、熟練者はボールが打たれたあとの軌道だけではなく、相手の身体やラケットの動き、立ち位置、過去の傾向など、複数の情報を使って打球方向を予測していると考えられています。

つまり、「相手をよく見よう」と言われるだけでは不十分です。

大切なのは、何を見るか以上に、

「見えたものが何を意味するのか」を知ることです。

一流選手でも「知らない動き」は読めない

この話で思い出すのが、デイヴィッド・エプスタイン著『スポーツ遺伝子は勝者を決めるか？』で紹介されている、MLBの一流打者とソフトボール投手ジェニー・フィンチのエピソードです。

普段は150kmを超えるボールを打っている一流打者たちが、フィンチの下手投げにはうまく対応できませんでした。

理由の一つとして考えられるのが、反射神経ではなく「予測」です。

野球投手の肩や腕の動きから球種やコースを読む経験は膨大にあっても、ソフトボールの下手投げを読むための“辞書”を持っていなかった。

身体能力が突然落ちたわけではありません。

見えている動きから「次に何が起きるか」を判断するための経験が足りなかったのです。

世界最高レベルの打者であっても、見えているものに意味をつけられなければ予測は難しくなります。

予測できるようになるには何が必要なのか

私自身、長くテニスをしてきて「なぜ相手のコースを予測できるようになったのか」と考えると、大きく二つの理由があります。

一つは、たくさんテニスを勉強してきたこと。

もう一つは、プロの試合をたくさん見てきたことです。

テニスを勉強していくと、技術と打球方向の関係が少しずつわかってきます。

たとえば、グリップや身体の使い方によって、打ちやすい方向と打ちにくい方向があります。

走りながら打つときには、走っている方向へ返しやすくなる場面もあります。

もちろん、これらは絶対的な法則ではありません。

しかし、相手の状況や技術的特徴から、

「この状況では、こちらに打つ方が自然だろう」

と考えられるようになります。

また、予測の材料はフォームだけではありません。

スコアや試合展開も関係します。

0−30になれば、プロでもそれまでより丁寧にプレーすることがあります。

何度も同じ選手を見ていれば、

• 「この選手は苦しくなると、バック側へサーブを集める」
• 「重要なポイントでは、得意なパターンを使う」

といった傾向も見えてきます。

熟練者の予測は、フォームなどの身体的な手がかりだけではなく、スコア、相手の傾向、コート上の位置といった状況情報も組み合わせて行われます。

私は長い時間をかけて、

「この打ち方だと、こうなることが多い」

「この状況では、この選択をしやすい」

というパターンを蓄積してきました。

それが、テニスにおける「この人、止まりそう」にあたるものなのだと思います。

上級者は、未来を当てているわけではない

ここで勘違いしてはいけないことがあります。

上級者は、すべてのショットを言い当てているわけではありません。

予測とは、

「絶対にワイドへ来る」

と決めつけることではありません。

「ワイドへ来る可能性が少し高い」

「少なくとも、センターの可能性は低そうだ」

と、選択肢を減らすことです。

三つの可能性を、一つに決めるのではない。

三つある可能性を、二つくらいまで絞る。

この少しの差が、準備の早さに影響します。

改札前で前の人が止まりそうだと思っても、私たちは反対側の壁まで全力で逃げません。

少し歩く速度を落とす。

半歩だけ横へずれる。

相手の次の動きを見続ける。

テニスも同じです。

ワイドの可能性が高いと感じたら、そちらへ反応しやすい準備をする。

それでもセンターへ来たときに対応できる余地は残しておく。

予測は、当てにいく“賭け”ではありません。

次の動きを少しだけ早くするための準備です。

100％当てる必要はありません。

相手が打ってから初めて反応する状態を、ほんの少しだけ前倒しできればいいのです。

「ボールをよく見る」だけでは、予測は上手くならない

では、一般のテニスプレーヤーはどうすればいいのでしょうか。

指導者や競技選手であれば、技術を学び、プロの試合をたくさん見ることには大きな意味があります。

ただ、週に一度テニスを楽しむ人に、

「プロの試合を何百試合も見てください」

「グリップと打球方向の関係を勉強してください」

「スコアごとの配球傾向を分析してください」

と求めるのは現実的ではありません。

だからこそ、最初からすべてを読もうとする必要はありません。

まずは一つの情報と、その後に起きたことを結びつけるだけで十分です。

たとえばサーブなら、

「この人はデュースサイドから、どこへ打つことが多いのか」

ということだけを見る。

ストロークなら、

「相手が大きく走らされたとき、どちらへ返すことが多いのか」

を見る。

そして、自分の予想が当たったか外れたかだけではなく、

「今の状況では、なぜそのショットを選んだのだろう」

と考えてみる。

これを繰り返していくと、少しずつ自分の中に「テニスの辞書」ができます。

改札前で、

「速度が落ちた＋鞄を探した＝止まりそう」

と感じられるようになったのと同じです。

予測は「才能」よりも「意味を知ること」

サーブが読めないからといって、

「自分は反応が遅い」

「センスがない」

と決めつける必要はありません。

単純に、相手の動きと、その後に起きることの関係をまだ十分に知らないだけかもしれません。

見る。

結果を見る。

「なぜだろう」と考える。

また見る。

その繰り返しによって、意味のなかった動きが少しずつ意味のある情報に変わっていきます。

そしてあるとき、

「なんとなく、こっちに来そう」

と感じられるようになる。

その「なんとなく」は、本当に何となくではありません。

それまでに蓄積した経験が、意識するよりも早く答えを出しているのです。

次回は、「では実際の試合で何を見ればいいのか」というところまで、もう少し具体的に掘り下げてみます。

自分は何を見ればいいのか整理したい方へ

相手のコースが読めない、試合になると反応が遅れるなど、同じ悩みでも見るべき情報はプレースタイルや経験によって変わります。「自分の場合」を整理したい方は、1問セカンドオピニオンをご利用ください。

「センターに打つ」
「先にネットを取る」
「前衛は積極的にポーチへ出る」

といったセオリーがよく語られます。

もちろん、どれも間違いではありません。

ただ、試合で本当に難しいのは、セオリーを知ることではなく、いつ、どのように使うかを判断することです。

以前、1969年に日本で出版された『プロのテニス』という本を読みました。原著は、オーストラリアのテニス記者アラン・トレンガブが編集した『How to Play Tennis the Professional Way』です。

この本では、10人の名選手がそれぞれ得意分野を担当しています。バックハンドはケン・ローズウォール、サーブはパンチョ・ゴンザレス、ボレーとロブはルー・ホード。そしてダブルス戦術を担当したのが、シングルスとダブルスを合わせてメジャー10勝を挙げたトニー・トラバートでした。

半世紀以上前の本ですから、当時と今ではラケットもコートもプレースタイルも違います。そのまま現代の正解として受け取ることはできません。

同じ1969年の別の本から、現在にも通用するダブルスの基本を考えた記事は、『オーストラリア式テニス』に学ぶダブルスの基本で紹介しています。

それでも読み返すと、トラバートが注意していたことの多くは、現在のダブルスにも通じています。

今回は、その内容を現在の研究や試合の変化と照らしながら、5つの原則に整理します。

※本記事は書籍の文章を転載するものではなく、内容を手がかりに筆者の経験と現代の研究を加えて再構成しています。

1．確実な戦術ほど、使い続けない

技術的に正しく、成功率の高い方法であっても、そればかり使えば相手に読まれます。

たとえば、リターンをクロスへ返すのはダブルスの基本です。ネットの低い中央を通せて、コートも長く使えます。

しかし、毎回クロスへ返すと分かれば、相手前衛は迷わずポーチへ出られます。

センターへのボレーも同じです。角度をつけられにくく、相手同士を迷わせられる安全なコースですが、同じタイミング、同じ高さ、同じ球速で繰り返せば、やがて待たれます。

大切なのは、セオリーを捨てることではありません。

軸になる確実なパターンを持ちながら、ときどき違う選択を見せることです。

現代の男子プロダブルスを分析した研究では、サーブ側は通常の陣形だけでなく、Iフォーメーションもファーストサーブ時の46％で使っていました。しかも、通常陣形とIフォーメーションの得点効率には大きな差がありませんでした。

それでもIフォーメーションが多く使われるのは、相手に「前衛がどちらへ動くのか」を読ませない効果があるからだと考えられています。

つまり、フォーメーション変更は必ずしも一発でポイントを取る奇策ではありません。相手の予測を不安定にし、基本戦術を効かせ続けるための変化でもあるのです。

2．自分が打ちやすい場所より、ペアが動きやすい場所へ打つ

シングルスでは、自分が次のボールを打ちやすい状況を作ることが大切です。

ダブルスでもそれは同じですが、もう一人、パートナーがいます。

自分にとって気持ちのいいショットが、ペアにとっていいショットとは限りません。

たとえば前衛がいる状況で、後衛が無理にストレートへ強打すると、前衛の横を速いテンポで抜かれたり、逆に相手前衛の正面へボールが入り、パートナーが守りにくくなったりします。

一方、センターへ低く返せば、相手の角度を消しやすくなります。ロブで相手を下げられれば、パートナーがポジションを整える時間も生まれます。

ショットの評価を、

「いいボールを打てたか」

だけで終わらせず、

「そのボールで、パートナーは次に動きやすくなったか」

まで広げてみてください。

ダブルスでは、一球の良し悪しより、その一球がペア全体の位置関係をどう変えたかのほうが重要なことがあります。

センターを使う意味については、テニスのセンターセオリーでも詳しく解説しています。

3．前衛の仕事は、すべてのボールを取ることではない

積極的な前衛というと、何度もポーチへ出てボールに触る選手を想像しやすいかもしれません。

しかし、前衛の価値は実際にボールを打った回数だけでは測れません。

少しセンターへ寄る。
ポーチに出るような動きを見せる。
相手のインパクト直前に一歩だけ動く。

それだけでも、リターンする側はストレートを意識し、クロスへ厳しく打とうとしてミスをすることがあります。

前衛の本当の役割は、すべてのボールを奪うことではなく、相手が安心して選べるコースを減らすことです。

一方で、何でもポーチに出ればいいわけでもありません。

• パートナーのサーブが甘くなった
• 相手が十分な体勢でリターンを打てる
• ストレートを何度も見せられている
• 自分のスタートが遅れた

こうした状況で無理に動くと、前衛がプレッシャーをかける側から、空いた場所を狙われる側へ変わってしまいます。

出るか残るかは、勇気の有無ではありません。サーブの質、相手の体勢、それまでの配球を材料にした判断です。

前衛の守備範囲については、ダブルスでの前衛の守備範囲はどれくらいかも参考にしてください。

4．サーブとリターンを「一球」で終わらせない

ダブルスでは、サーブとリターンの直後にポイントの形が大きく決まります。

それにもかかわらず、練習ではサーブを入れること、リターンを返すことだけで終わりがちです。

サーブ側なら、

1. どこへサーブするか
2. 前衛が動くか、残るか
3. 返球されたボールをサーバーがどこへ打つか

までを一つの組み合わせとして考えます。

リターン側なら、

1. 相手のサーブ方向を読む
2. 相手前衛の位置と動きを見る
3. リターン後に二人がどの位置を取るか

までがセットです。

先ほどの研究では、強いファーストサーブを受けるとき、リターン側の二人がベースラインに下がる陣形が53％使われていました。一方、セカンドサーブでは、その割合は18％まで下がっています。

つまりトップレベルでも、ファーストサーブとセカンドサーブで同じ立ち位置を続けているわけではありません。サーブの威力や攻撃できる可能性に応じて、ペアの形を変えています。

練習でも「サーブを10球」「リターンを10球」で終わらせず、サーブから3球目まで、リターンから4球目までを一つのパターンとして反復したほうが、試合の判断につながりやすくなります。

5．昔の正解も、今の正解も、全員には当てはまらない

1960年代のトップダブルスでは、サーブを打った選手がそのままネットへ出るサーブ＆ボレーが、ほぼ前提のように扱われていました。

しかし、1980年代後半までの試合と2011年の男子プロダブルスを比較した研究では、サーブ＆ボレーの使用率は大きく減り、グラウンドストロークの割合が増えていました。リターン位置も以前より後ろになっています。

ラケット性能、サーブ速度、リターン技術、サーフェス、ルール、選手の体格。環境が変われば、合理的な戦術も変わります。

だからといって、昔の教えが役に立たないわけではありません。

形をそのまま真似するのではなく、なぜ当時その選択が有効だったのかを考えることで、現在にも使える原則が見えてきます。

同じことは、現代のプロの真似をするときにも言えます。

トップ選手がIフォーメーションを多用しているからといって、サインも練習もなく形だけ導入すれば、かえって二人の守備範囲が曖昧になります。

試合前に確認したいのは、次の3つです。

• 自分たちが安定して繰り返せる形は何か
• 相手が嫌がっている形は何か
• 予定した形が崩れたとき、どこへ戻るか

正解のフォーメーションを探すより、ペアと相手に合わせて答えを更新できるほうが、実戦では強いと思います。

チャンピオンが見ていたのは、ショットではなく「関係」だった

今回紹介した5つをまとめます。

1. 確実な戦術ほど、使い続けない
2. 自分が打ちやすい場所より、ペアが動きやすい場所へ打つ
3. 前衛の仕事は、すべてのボールを取ることではない
4. サーブとリターンを一球で終わらせない
5. 一つの正解を、全員に当てはめない

こうして並べてみると、名選手たちが気をつけていたのは、特別なショットそのものではなかったことが分かります。

自分とパートナー。
自分たちと相手。
基本のパターンと、それを読ませない変化。

ダブルスでは、この「関係」を見ながら一球を選ぶ必要があります。

セオリーは、答えを固定するためのものではありません。試合中により良い答えを選ぶための土台です。

昔のチャンピオンの言葉が今も面白いのは、打ち方よりも、その土台を考えるきっかけを与えてくれるからだと思います。

セオリーと戦術の関係については、テニスのセオリーを知らないと何が困るのかもあわせて読んでみてください。

参考資料

• アラン・トレンガブ編、竹内醸治訳『プロのテニス』竹内診療所、1969年（原著：How to Play Tennis the Professional Way, 1964）
• Kocib, T., Carboch, J., Cabela, M., & Kresta, J.（2020）Tactics in tennis doubles: analysis of the formations used by the serving and receiving teams
• Raasch, K., Hahn, A., & Ferrauti, A.（2025）Tennis Doubles development: Two historical snapshots of tactical changes on professional level over 20 years

ダブルス戦術を本で体系的に学びたい方へ

この記事で紹介した5つの考え方を、ポジショニングや配球、ペアの連携まで順番に学びたい方は、次の記事も参考にしてください。

元テニスコーチの視点から、目的やレベルに合わせてダブルス戦術本5冊を比較しています。

テニスのダブルス戦術を学べる本5選｜目的・レベル別に元コーチが選ぶ