テニスの試合で緊張して実力が出せない…。そんな悩みを持つ一般プレーヤー向けに、スポーツ心理学と名選手の言葉からヒントを紹介します。

テニスで勝つために不可欠な「セオリー」の考え方とは？試合中の判断力、応用力を養うためのスタートラインを解説。ジュニアから一般クラスまで、考える力がプレーを変える理由を紹介。

同じレベルの試合に出ている人同士であれば、距離も時間もほとんど変わらないと思います。けど、いざコートで試合となるとよく動く人とそうでない人の差が出てしまう。もう分かりますよね。取れないと思うボールも取れる人というのは、「相手が打つ前から動き始めている」んです。

僕の主観なんですけど、テニスに限らず昔の本のほうが自分に訴えかけてくる力が強い気がします。この本にもたくさんそういった部分があり、勉強になりました。

身体の正面のボールをフォアで打とうとすると、右ひじを左横に抜くことは出来ないのでどうしても窮屈な体制で打つことになり、また右足を後ろに引いて打てたとしてもバックで打つときより動作が一つ多くなってしまいます。

ゲーム中は「どうやって相手からポイントを取るか」ということに意識を向けたいのですが、この状態だとどうしても「自分がこのボールをどうやって打つか」というほうに意識が向いてしまうため、「どこに打つか」や「何を(で)打つか」などまで意識がまわらなくなります。

身長175cmの僕でも打ち下ろしてサーブをコートの中に入れるとなると、こんなギリギリのところを通さなければいけなくなるんです。となると僕より背の低い人は多少なりとも上に打ち上げなければサービスボックス内に入らない計算になる。

皆さんは練習と試合、どういった意識で取り組んでいますか？練習で必要なことは私は、「何がやりたいのか、何が出来るようになりたいのか」といったことを自分自身で把握し練習に臨むことだと思っていて、試合で必要なのは、「今の自分は何が出来るのか、何が...

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この二つの理由からカウンターテニスとは、自分からはミスをしないストロークを打ち続け、相手にリスクを犯させ(ストレートに打たせ)、それを逆手に取り自分は安全な状況にいながら攻める戦術と言えます。